Nivo šećera u krvi je glavna briga za osobe sa dijabetesom. Visok nivo šećera u krvi, poznat kao hiperglikemija, javlja se kada je nivo šećera u krvi kod osobe preko 180 miligrama po decilitru (mg/dL).

Jeste li znali da smanjeni nivoi šećera u krvi mogu imati negativne posljedice na zdravlje i kvalitetu života "preddijabetičara" koji doživljavaju simptome a da to nisu ni svjesni?

U ovom članku predstavljamo 4 najvažnije tajne za snižavanje razine šećera u krvi.

Zašto je važna kontrola šećera u krvi?

Održavanje nivoa šećera u krvi unutar ciljanog raspona može vam pomoći da izbjegnete zdravstvene probleme povezane s visokim razinama šećera u krvi.

S vremenom, nezdravi nivoi šećera u krvi mogu oštetiti male i velike krvne žile u različitim organima i sistemima, što dovodi do ozbiljnih posljedica koje uključuju: oštećenje vida i sljepoću, čireve na stopalu, infekcije i amputacije, zatajenje bubrega i dijalizu, srčani i moždani udar, periferna vaskularna bolest i oštećenje nervnog sistema što dovodi do bola i slabosti.

Pogledajte ove nevjerovatne statistike: do 90% ljudi u BiH ima abnormalne nivoe šećera u krvi. Osjećate li se gladnije nego inače? Osjećate li žeđ više nego inače? Osjećate li bolove u natkoljenicama ili osjećate da su vam gležnjevi i stopala otečeni? Ako je tako, postoji velika šansa da ćete patiti od posljedica povećanog nivoa šećera u krvi.

Održavanjem nivoa šećera u krvi ispod 100 mg/dL prije jela i ispod 180 mg/dL nakon jela, možete značajno smanjiti rizik od nuspojava povezanih s smanjenim nivoom šećera u krvi.

Kako sniziti nivo šećera u krvi?

Evo 4 najbolja načina da snizite visok nivo šećera u krvi i smanjite rizik od komplikacija:

1 Smanjite unos ugljenih hidrata

Naučnici su sproveli studije koje pokazuju da konzumiranje hrane sa malo ugljenih hidrata i visokim sadržajem proteina snižava nivo šećera u krvi.

Tijelo razlaže ugljikohidrate u šećere koje tijelo koristi kao energiju. Neki ugljikohidrati su neophodni u ishrani. Međutim, za mnoge ljude (posebno one sa dijabetesom), konzumiranje previše ugljikohidrata može uzrokovati preveliki porast razine šećera u krvi.

Smanjenje količine unesenih ugljikohidrata smanjuje oscilacije šećera u krvi.

2 Jedite prave ugljene hidrate

Dvije glavne vrste ugljikohidrata su: jednostavni i složeni; različito utiču na nivo šećera u krvi.

Jednostavni ugljikohidrati se sastoje uglavnom od jedne vrste šećera. Nalaze se u namirnicama poput bijelog hljeba, tjestenine i slatkiša. Tijelo vrlo brzo razgrađuje ove ugljikohidrate u šećere, što dovodi do brzog porasta nivoa šećera u krvi.

Složeni ugljikohidrati se sastoje od tri ili više vrsta šećera povezanih zajedno. Budući da su hemijske veze između ovih vrsta šećera složene, tijelu je potrebno više vremena da ih razgradi.

Kao rezultat toga, šećer se postepeno oslobađa u tijelo, što znači da nivo šećera u krvi ne raste brzo nakon jela. Primjeri složenih ugljikohidrata uključuju cjelovite žitarice i slatki krompir.

3 Birajte proizvode sa niskim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks mjeri i rangira različite namirnice na osnovu toga kako izazivaju povećanje nivoa šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da dijeta s niskim glikemijskim indeksom smanjuje rizik od brzih skokova u nivou šećera u krvi.

Hrana sa niskim glikemijskim indeksom ima vrijednost manju od 55. Primjeri namirnica s niskim glikemijskim indeksom uključuju: slatki krompir, kinoju, mahunarke, mlijeko s niskim udjelom masti, zeleno lisnato povrće, povrće bez škroba, orašaste plodove i sjemenke, meso i ribu.

4 Redovna konzumacija suplemenata za kontrolu šećera u krvi

Suplementi dizajnirani za održavanje razine šećera u krvi, poput Diamed Drops , često se pojavljuju u medijima, a to nije slučajnost.

Napravljen od prirodnih, klinički testiranih sastojaka, Diamed Drops se pokazao efikasnim u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Glavne prednosti uzimanja suplemenata uključuju podržavanje zdrave metaboličke funkcije, stimulaciju zdravog metabolizma ugljikohidrata i lipida i održavanje zdrave razine šećera u krvi.

Dodatna prednost je što pomaže u gubitku težine jer visoki nivoi šećera u krvi uzrokuju oslobađanje viška inzulina, koji sprečava tijelo da sagorijeva masti.

Šta još treba da znate?

Ukratko? Ako patite od štetnih posljedica visokog šećera u krvi, trebate kupiti Diamed Drops što je prije moguće

Trebate više informacija? Evo više o tome zašto je Diamed Drops tako odličan:

POTPUNO je prirodno.
Diamed Drops su potpuno prirodne kapi koja sadrži mješavinu biljnih ekstrakata. Nije potreban recept.

Zagarantovan učinak.
Diamed Drops ima 100% garanciju na zadovoljstvo , što znači da nemate šta da izgubite.

Gdje ga kupiti?

Nemojte da vas zavaraju jeftini lažnjaci na internetu. Posjetite njihovu web stranicu da sada kupite pravi Diamed Drops .

Prestanite da bacate novac. Preuzmi kontrolu danas.

Ako vam visok šećer u krvi izaziva frustraciju i smanjuje kvalitetu vašeg života, potrebno vam je bolje rješenje. Preuzmite kontrolu i kupite Diamed Drops.

Posebna promocija za naše čitaoce

Ažuriranje: dostupno samo 20 pakovanja.

Komentari

Najbolji komentari